Samen Sta Je Sterker

“Gratis mentale ondersteuning voor iedereen in zorg en welzijn

Wie in zorg of welzijn werkt is er voor anderen. Jij ziet, luistert, helpt en zorgt. Nu je werk door het coronavirus zoveel zwaarder is geworden, willen we jou helpen goed voor jezelf te zorgen en je ruimte bieden om je verhaal te doen. Wij zijn er voor jou! 

Ik ben er voor jou!

Voel jij je verdrietig, machteloos of juist boos door wat je op je werk hebt meegemaakt de afgelopen maanden? Ben je bang wat de komende periode nog gaat brengen? Wil je graag met een onafhankelijke persoon over je zorgen praten? Vraag gratis onze mentale ondersteuning aan. Met ‘Samen sta je sterker’ bieden professionele coaches je op vrijwillige basis een luisterend oor. Zij helpen jou om te gaan met de extra werkdruk die de coronacrisis met zich meebrengt. Maak hier gebruik van, omdat het belangrijk is om ook goed voor jezelf te zorgen.

Hoe werkt het?

Door het formulier in te vullen koppelen we je aan een coach. Zij hebben zich aangemeld als vrijwilliger om medewerkers in zorg en welzijn te coachen. De coach belt je en vraagt of het schikt om te praten. Komt het op dat moment niet uit, dan maken jullie een afspraak voor een video- of telefoongesprek. Kun je niet opnemen, dan stuurt de coach je een bericht met zijn of haar gegevens zodat je zelf contact op kunt nemen op een moment of plaats die jou beter uitkomt.

Heb je twijfels of deze mentale steun iets voor je is? Aarzel je om je aan te melden omdat je twijfelt over je klachten? Meld je toch aan en ga hierover in gesprek met je coach. Samen bepalen jullie wat je nodig hebt.”

Waarom doe ik mee aan dit project?

~Doe goed en zie niet om~

Simpel. Iets voor een ander doen, onvoorwaardelijk, is voor mij een van de lessen in het leven. Samen leven en er zijn voor elkaar, daar waar nodig. Daarom doe ik mee aan dit initiatief van CNV Zorg & Welzijn.

Via deze link kun je je aanmelden om gekoppeld te worden aan een coach of voor meer informatie.

Hoe het is om in Rotterdam te wonen?

Over mijn geboortestad Rotterdam en hoe het is om er te wonen.

“Alles waar ik van hou is op steenworp afstand: het Euromastpark, de Maas, de Binnenweg met alle winkeltjes waar ik graag mijn boodschappen doen.

Deze wijk heeft voor mij precies de goeie combinatie aan diversiteit en dat bevalt me gewoon…”

Lees hier het interview.

Door Nancy Hoffman

 

Of lees hier over 1 van mijn kruispunten: Dertigers-dip en terug naar de kern?

 

 

De bezem erdoor

Ga met jezelf in gesprek

“Als loopbaancoach ondersteunt en begeleidt Judith Reemnet mensen die het workwise –

maar ook privé, want vaak gaat dat hand in hand – even niet meer weten…”

 

In de ELLE editie (nov 2020) mocht ik meewerken aan het artikel “DE BEZEM ERDOOR”

“Nieuwe BAAN, nieuwe SKILLS, nieuw LEVEN

ZO GOOI JE HET ROER OM”

 

LEES HIER HET ARTIKEL

 

Of lees hier een blog over de bezem die ik door mijn eigen loopbaan én leven haalde

Balans is de sleutel

In hoeverre sta jij in contact met je lichaam, ziel en geest?

In hoeverre zorg jij voor balans tussen deze 3?

Ben jij je überhaupt bewust van een balans?

Lichaam = beweging, rust en voeding
Geest = gevoelens en emoties
Ziel = intuïtie en spiritualiteit

Vooral geduld helpt je op weg 

Een gezond leven bestaat uit balans.

En ja, alles tegelijk oppakken levert stress op.
Is niet overzichtelijk en niet handig.
Stap voor stap en vooral geduld helpen je op weg.

Pak eens een uurtje en doe een search voor jezelf op internet.
Welke adviezen worden er gegeven waar jij behoefte aan hebt?
Welke info kan je vinden?
Daar waar je interesse naar uit gaat ontvouwt zich vanzelf.
Wat past bij jouw?

Tijdens een wandeling kun je je mogelijkheden overdenken.
Of zet een kop thee en nestel je op de bank.
Staar eens voor je uit – ins Blaue hinein –  zonder doel.
Zoek iemand op waar je een goed gesprek mee kunt voeren.

Een leercurve is een curve die uitzet hoe goed je een bepaald onderwerp kent, ten opzichte van de hoeveelheid studietijd die je erin stopt.

Ik kan je voorspellen.
De oplossing vind je niet van vandaag op morgen.
En nee, overmorgen ook niet.

Het is een proces van jaren.
Met een leercurve tot aan den dood.
Dat is onze natuur.
De natuur van de mens.
De evolutie van de mens.

Persoonlijk vind ik dat zo een leercurve rust geeft.
Rust en verdieping, op de lange termijn.
Oplossingen dienen zich aan, geen druk of haast.
Alles mag er zijn.

Balance is key!

Helderheid

Ervaar jij een drempel om begeleiding en ondersteuning in te schakelen?

 

Nee, je vraagt niet om hulp.

Je kunt het zelf?

Toch?

 

Welke vragen blijven bij je terugkomen de laatste tijd?

 

Plop, weer diezelfde vraag

Waarom blijf je jezelf dit afvragen?

 

“Moet je er iets mee?

“Of wil je er iets mee?

 

En kom je er zelf uit?

Weet je niet precies wat de vraag inhoud?

Waarschijnlijk omdat deze op een diepere laag zit in je lijf

 

Helderheid is soms verborgen onder gevoelens en emoties – geestelijke pijn

 

Je vindt het moeilijk om deze laag te benaderen?

 

Het is ook moeilijk om deze laag te benaderen!

omdat je er niet direct naartoe kunt

Het vraagt om beleid

Iedere keer weer een stap

Iedere keer weer een laag

 

Op deze manier kun je wennen aan de nieuwe staat van je lichaam en geest

En kun je het stap voor stap integreren in je dagelijkse leven

 

Het afpellen van een volgende laag dient zich doorgaans vanzelf aan

Zo gaat dat met ontwikkeling

 

Welke vraag blijft bij jou terugkomen?

 

Intuitie

Intuïtie

Herken jij je stem?

Zit eens stil
Wees eens stil
En luister!

There is no other way
only you can hear your own voice

Door stil te zijn, hoor je je eigen stem
Aandacht voor je eigen stem

Zoals je je concentreert op vogels in een stil bos,
die verschillende fluitconcerten ten gehore brengen
Hoe onderscheid je deze?
Door je te concentreren op het ene ritme en dan weer op het andere

Intuïtie is belangrijk in je dagelijks leven
Het geeft je informatie over je handelingen
en situaties waar je je in bevindt
over de toestand van je lijf
over je behoeftes

Behoeftes die passen bij wie JIJ bent en wat JIJ wilt
Jouw authentieke zelf
Zonder oordeel
Met vertrouwen

Voel je prettig door jouw authentieke zelf te zijn!

#persoonlijkeontwikkeling  #geestelijkfit #procesbegeleider #coachen

Man/vrouw/onzijdig

Man/vrouw/onzijdig

Kruispunt40 coaching bestaat een jaar. In deze onderneming heb ik ontzettend veel geleerd en leer ik nog steeds. Bijvoorbeeld over doelgroep bepaling.

Alleen vrouwen coachte ik in het begin. Alhoewel ik in de huidige praktijk veel plezier beleef aan coaching en begeleiding voor zowel mannen als vrouwen.

Zoals één van mijn lijfspreuken: ‘de wereld is aan verandering onderhevig’, is ook de realiteit in mijn eigen praktijk aan verandering onderhevig.

Ik coach zowel vrouwen als mannen, die het onbewuste en bewuste willen verbinden in zichzelf.

De 1e stap naar je eigen realiteit is bewust kiezen, veranderen en weer kiezen. Een doorlopend proces, waarbij de kern van de keuze zichzelf ontvouwt.

• Wil jij meer durven voelen?
• Wil jij beter kunnen luisteren naar je intuïtie?
• Wil jij andere keuzes maken?
• Wil jij doen wat je voelt en voelen wat je doet?

Voor een gezonde balans in je bewustwording, begeleid ik je graag. Neem contact op om vrijblijvend kennis te maken.

Alterego’s

Alterego’s

Klop, klop, klop… Wie is daar?

Welke alterego’s staan weleens bij jouw op de stoep en welke laat jij binnen?

De perfectionist, de stresskip, de spontane, de sloddervos, de doemdenker, de negatieveling, de optimist, de zorgeloze, de behoedzame, de idealist, de positivo, de angstige, de scherpzinnige, de afhankelijke, de emotionele, de denker, de serieuze, de impulsieve, de onafhankelijke, de vechter, de enthousiasteling, de moedige, de vriendelijke en ga zo maar door.

We hebben allemaal alterego’s.

Sta eens stil en maak kennis met één van hen. Kijk hem of haar eens in de ogen aan. En zeg eens: “hallo, ik zie jou, fijn om eens kennis te maken.”
Erkenning van mijn alter ego’s geeft mij rust en de gelegenheid om te horen of te zien wat zij te vertellen hebben.

Durf jij kennis te maken met je alterego’s?

Recalcitrant

Recalcitrant

Mijn woord voor 2020.

Recalcitrant staat voor mij aan de ene kant voor onconventioneel en aan de andere kant voor strijd. Onconventioneel omdat ik een interesse heb voor anders en buiten de lijntjes. En strijd omdat ik gemerkt heb, dat ik soms nog steeds strijd voer. Met mezelf, met ‘het systeem’ en de manier waarop zaken geordend zijn op een al dan niet eerlijke en rechtvaardige wijze.

Ik mijmer en ik spreek affirmaties uit over liefde en verbinding met de kern; voor mezelf en in relatie tot anderen. Het mag er allemaal zijn. Het is wat het is. Ik begrijp en ik accepteer.

2020. Het jaar van transformatie. Astrologisch gezien conjuncties met Pluto, Saturnus e.d. Afijn, je hebt er vast over gelezen en zo niet; Google is your friend.

In hoeverre ben jij bereid om begrip voor jezelf op te brengen? Wellicht helpt een woord jou ook om inzicht te verkrijgen!

Ontslag nemen is makkelijker dan bloggen

Beginnersangst, uitstelgedrag of vertrouwen?

Als ik deze allereerste blog schrijf, zo in februari 2019, weet ik nog niet wanneer ik deze zal versturen.
Ik ben blij dat ik nu al 40 woorden op papier heb staan.
Vanaf nu kan ik zelf aan de slag met mijn bedrijf online zichtbaar maken.
Ik kan blogs posten en berichten op Instagram en LinkedIn delen.
Ik kan mensen inspireren en zodoende klanten genereren.

Het kan. Maar ik doe het niet!

Het is allemaal nieuw en spannend en ‘out there’, bbbrrr…

Ik vind het belachelijk van mezelf.
Dat ik het eng vind, dat ik een drempel ervaar.
Mijn lijf zegt; “wacht nog maar even, tot de tijd rijp is”.
Ondertussen zegt mijn hoofd; “ja, maar je moet nu toch echt iets gaan posten”.

 

Het roept angst op om deze verandering verder door te zetten.

Deze angst staat in schril contrast tot mijn laatste actie.

Mijn laatste spannende actie was dat ik, na 11 jaar bij dezelfde werkgever, ontslag nam.
Ik wilde mijn droom najagen om mensen te begeleiden naar hun kracht.
Ik werd zelfstandig coach. Vond het spannend, maar voelde niet de angst van nu.

Het vertrouwen dat ik toen in mezelf had, heeft mij geholpen deze stappen te ondernemen.

Waar is dat zelfvertrouwen nu dan?

Bloggen en online zichtbaar worden is toch peanuts in vergelijking met ontslag nemen?
Ik begrijp mezelf niet. Waar wacht ik op? Wat heb ik nodig om te handelen?

Laatst vertelde ik een vriendin over dat het niet goed voelt om mijn systeem te buiten te gaan.;
“ik voel het nog niet, ik wacht op het seintje ‘today is the day”.
Dat seintje geeft mijn innerlijke systeem als iets klopt.
Het gebeurt vaak ’s morgens bij het ontwaken of onder de douche.
Dat seintje laat zich niet opjutten. Geduld betrachten.
En dat vergt vertrouwen in mezelf en op mijn systeem.

Aan de andere kant hoor ik weer het stemmetje dat zegt “ik moet ergens beginnen”. Zie je dat woord? Voel je het verschil?

Voelen of moeten! Zeg jij het maar…

Ondernemen

Anyways, sinds februari 2019 ben ik gestart als ondernemer.
Binnen mijn praktijk Kruispunt40 coach en begeleid ik je als je jou gevoel ‘echt’ een rol wil laten spelen in je leven.
Van binnenuit steviger naar buiten treden, omdat je hart en hoofd in balans is.

We beschikken allemaal over levenskracht en ik boor dat graag aan.

Laat de tijd ook voor jou rijp zijn! Welke stap wil jij zetten?

Zet kort je verhaal op papier en stuur het me toe; bij wijze van 1e stap. Gewoon vrijblijvend.

Groetjes,
Judith